呼吸法調息法努力呼吸【第 1 段階】丹田呼吸【第 2 段階】体呼吸 【第 3 段階】体人の本息自分の心無病息災息災とは、災いを祓い清めることありがとうございますありがとうございますありがとうございます合掌

調息法に、努力呼吸➡丹田呼吸➡体呼吸の三段階がある。この中の丹田呼吸調息法は、つぎのとおり丹田呼吸は、体幹呼吸であり、肛門呼吸、腸管呼吸である。「体幹の道筋」は、①足裏母子丘、小指丘、湧命から、脚内側、付け根までの「脚部体幹」、②肛門から...

日曜日の寝起きの布団の上で、大きな欠伸が３０回も出たらどんなに気持ちが良いか想像して見てください。寝起きでぼんやりしているときに、手を挙げて手足をゆっくり大きく伸ばしてください、大きな欠伸が何回も出ます手足をそのままに、腰を左右に揺すって...

便は、「出す」のではなく、「通す」ものである便通の理屈、便の生成過程でガスも生まれる、ガスは、便の後上方に貯まる肛門丹田呼吸法によって、腸管壁筋が刺激され、腸管が蠕動し、ガス圧が高まり、高まったガス圧が便を腸管の前下方へ通すこれが便通便と...