調息法 Futatabino Michi 2024.01.22 2022.05.09 呼吸法調息法努力呼吸【第 1 段階】丹田呼吸【第 2 段階】体呼吸 【第 3 段階】体人の本息自分の心無病息災息災とは、災いを祓い清めることありがとうございますありがとうございますありがとうございます合掌