調息法

呼吸法
調息法
努力呼吸【第 1 段階】
丹田呼吸【第 2 段階】
体呼吸 【第 3 段階】

人の本

自分の心
無病息災
息災とは、災いを祓い清めること
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
合掌

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